克服焦虑和恐惧最好的方法是有一个坚定的信仰
在向我求助的人群中有相当一部分是焦虑症抑郁症。这确实是一个让人焦虑的时代，据说中国此类人群已经上亿了。
我不知道灾难和明天谁先到来，所以把明天当成最后一天来过。若没有精神准备，等到大祸临头可能立即崩溃。这不是乌鸦嘴。其实明天如何，你们还不知道。你们的生命是什么呢？你们原来是一片云雾，出现少时就不见了。(雅各书4:14) 天国好比十个童女拿着灯出去迎接新郎。其中有五个是愚拙的，五个是聪明的。聪明的拿着灯，又预备油在器皿里。(马太福音 25)愚拙的没有准备，新郎来了，灯却灭了，不能进门去和新郎坐席，只能在门外哀哭。我想我是那聪明的，有准备，所以心不慌。我不知明天如何，但我知道谁掌管明天。
疾病和死亡，是我们前方唯一能够确定的事情。绝大部分的恐惧来自对死亡的恐惧。我们回避不了灾难和死亡，但是我们可以改变自己对死亡的态度。
忧患意识不一定是个坏东西。忧患生焦虑，焦虑生恐惧，恐惧生敬畏，敬畏生盼望，盼望生信仰，信仰让我们遇见上帝。很多人正是从焦虑和苦难中找到神的。
当你真正相信了有神，相信人是可以永生的，恐惧感会顿时减弱。真信和假信的试金石，就是看你怕不怕死。
你看刚生下来的小孩子大声啼哭，就是对这个世界有一种恐惧感，但是当妈妈把他抱起来后他马上就不哭了，而且无师自通的开始吸允奶头，这是一种生命的本能。有人说我傻，看不见的东西也信。这是唯物主义的观念，只相信看得见摸得着的东西。但科学已经证明，我们能看见的物质只有4%，也就是说，这个世界上的物质我们有96%是看不见的。看不见就不信那你就真是傻子了。
我看不见父，但体验到了婴孩在母亲怀中的安全感，依赖感，平安感。这是一种生命的本能。不需要理由，完全的信靠。母亲在，孩子就安心，父在，我就平安。自从造天地以来，神的永能和神性是明明可知的，虽是眼不能见，但藉着所造之物就可以晓得，叫人无可推诿。(罗马书 1:20 )
有人问，那你真的不怕生病不怕死亡了吗？我还是会怕，因为我们是肉身的凡人，带着世俗的血气，会疼，会痛苦。既然来到世上，就要预备好忍受各样的痛苦。夫子也曾经求父撤去这杯，他也曾极其伤痛，祷告更加恳切，汗珠如大血点滴在地上。(路加福音22:44)。更何况我们这些凡夫俗子。神没有应许我们在世上没有苦难，不同的是，我们在苦难中有盼望，有父的陪伴，他给我们信心和勇气，足以对付恐惧和痛苦。
心中有主的人会活得比较坦然，比较踏实，比较平安，因为有依靠有盼望。人类的悔改和拯救要从敬畏开始。不信的人会越来越焦虑，越来越恐惧，越来越不知所措，就像迷途的小羊。这个时候，如果能给他传递好消息，很容易接受。这也是我们不可推辞的责任和义务。
而克服恐惧和焦虑最好的方法就是信仰。有了信仰，会改变你的生死观，死亡变得不再是黑色的，不再是终点，而是另一种生命形式的开始，也可能更美好呢？为什么还要要恐惧呢？