抑郁症绝不是想不开那么简单
很多人喜欢和得抑郁症的人说：你想开一点，不要去钻牛角尖。说这些话的人，劝你闭嘴。这不仅是一句废话，而且是指责。
抑郁症是一种疾病，是需要吃药治疗的，它不仅是心理性的，更是生理性、病理性的。谁不知道要想开点？他不是不愿意做而是做不到。这是病，是精神、情绪、焦虑、抑郁障碍。
我从不建议抑郁症患者去看心理门诊，我知道很多医生也只是从书本上看来的理论，根本没有体会，说不到点子上。我有资格说是因为我亲身经历了。
抑郁症患者分两类，一类是有基因问题的，原发性，很容易被诱发出来；第二类是本身没有基因问题，而是由外因导致，继发性。比如疾病、离婚、破产、亲人离世、遭受无端打击……李玟张国荣属于前者；文革期间很多自杀的精英人士属于后者。后者如果能够改变环境不容易复发，遗憾的是改变环境并不取决于我们个人。前者复发的概率就比较大了，但也不用怕，药物完全可以控制。
药物的疗效非常确切，很多人在服药两三天之内就会见效，一周之后症状全消，一个阶段之后就可以停药了。所以，抑郁症可以痊愈，完全不影响生活质量。
心理治疗也是必要的，这里不是指去医院花大钱看心理门诊，而是亲朋好友之间的情感互助。临床证实，避免问题，缓解矛盾，解除和淡化痛苦，给予关爱和陪伴是非常有必要的。
我写过不少和抑郁症有关的广播，很多听众反馈听了之后很受益。我从来不去教育他们要想开点，也不去说废话，我会告诉他们下面这些。
一，去专科医院就诊。不是去大医院，而是去精神专科医院。
二，但愿你遇见好的医生，听医生的话，按医嘱服药，不要私自停药。
三，不要有羞耻感，这是多发病，常见病，全世界有几亿人患这个病，包括很多非常优秀的人。中国有抑郁症和抑郁倾向的已经上亿。所以很正常，和感冒肚子疼一样正常，要主动寻求医治。
四，不要和不懂的人谈你的病，不要听他们胡说八道，不要见人就说你的烦恼，你的痛苦只有你自己知道，不懂的人很难同情你，甚至鄙视你。患同一个病的人也会有完全不同的症状，治疗方案不同，你要和医生一起来治你的病，不断总结服药的疗效，调整剂量和服药时间。作自己的医生。
五，要有信心，抑郁症是一个完全可以治愈的疾病，有自杀倾向的人只是其中很少一部分，不要怕，它并不威胁你的寿命。要和真诚，乐观，博学，有爱心，正能量的人在一起，远离低俗世俗庸俗之辈，远离消耗你的人和事。运动也非常重要，可以产生多巴胺。让自己快乐起来，积极起来，让自己有事干，去做开心的事，唱歌，跳舞，写诗，手工，养小动物，做善事……
六，去爱，爱神爱人，爱大自然，爱工作，爱家人，爱艺术，爱音乐，爱比自己更需要帮助的弱者。还要爱自己，一个连自己都不爱的人，如何去爱他人？
七，要有信仰，有了信仰就有归属感和安全感，就有了盼望，就有了光，医治就有果效，身体就有了抵抗力，心中有了喜乐。喜乐的心是良药，忧伤的灵让骨枯干。
把这篇广播转给有需要的朋友，你就是在做善事。