不生气是个技术活
生气是健康的第1杀手。爱生气的人注意了，经常生气可能是一种慢性自杀。看看生气能给我们带来什么？
内分泌紊乱，失眠，月经不调，乳腺增生、乳腺结节等。
皮肤变差，导致快速衰老，变丑。
破坏消化系统。消化不良、食欲减退，胃溃疡。
心脏异常。交感神经兴奋导致心脏跳动增快、血管收缩，心肌缺血、心律不齐，心梗。
血压升高，脑出血。
损伤肝脏，生气时人体内C反应蛋白水平升高，加重肝损伤。
损伤肺脏，出现过度换气现象，造成肺泡持续扩张，导致肺功能失调。
精神疾病。容易形成焦虑症抑郁症。
干扰人体内细胞的正常代谢，破坏免疫系统，导致肿瘤的发生。
……
吓人不？想健康长寿，最重要的不是增加营养，不是吃药体检，不是吃补品，而是不生气。喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯干。箴
说起来容易，做起来可难了。七情六欲与生俱来，想不生气哪有那么简单。没错，不生气是个技术活。
给大家提供一些方法。
1,扩展你的心胸。既然不能阻挡来自四面八方的气，那就把自己的心容量扩张吧。一滴墨汁落在一杯水里水立即变色。但落在大海里大海不会变色。为什么？因为两者的容量不同。
2,不要因为别人的问题影响了自己的心。林子大了什么鸟都有，你改变不了别人，就改变自己吧。学着装聋，装哑，装傻，视而不见。学着告诉自己，他坏是他的事情，与我无关。
3,宽容。宽容是肚量；谦卑是份量，加到一起就是人的质量。宽容是不生气的良方。有容乃大。学会宽容，你就是老大。凡事谦虚、温柔、忍耐，用爱心互相宽容。弗。
4,忍让。不熟的麦穗向上挺着，成熟的麦穗低垂着头。学会忍让是一种成熟也是一种能力。忍得了一时便赢得了一世。退一步海阔天空。吃小亏赚大便宜。
5,学会按下暂停键。人在愤怒的时候很难控制自己的情绪，很容易说过头话，违心的话。因为一句话离婚，分手，感情破裂，事业崩溃。之后非常后悔，怎么办呢？立即打住，立即按下暂停键。什么都不要说，深呼吸，离开现场。惹不起躲得起。暂停，会制止事件恶性发展，阻止灾难发生。
6,注意修心养性，培养高尚的灵性，培养爱心善心。
忍耐生老练，老练生盼望；盼望不至于羞耻。罗。惟有忍耐到底的必然得救。 太。